Yoga als Entdeckungsreise

Im Laufe der Jahre haben mich im Yoga vor allem die Qualitäten von Sanftheit und achtsamem Spüren tief berührt. Gerade im oft fordernden Alltag geht uns Frauen der Kontakt zu uns selbst leicht verloren.
Yoga lädt uns ein, diesen Kontakt wiederzufinden. Wir erlauben uns, mit unserer Aufmerksamkeit einzelne Körperbereiche achtsam zu besuchen und dabei vom Atem begleitet zu werden. So entsteht innerlich Weite, Raum und die Möglichkeit zur Entfaltung.
Es ist eine freundliche, wohlwollende Einladung, kein Erzwingen und keine starre Form. Es gibt nichts zu erreichen. Wir genießen die Reise an sich.
Denn da ist eine Energie, die in uns und um uns wirkt und sich ausdehnen möchte. Dieser folgen wir. Es ist eine individuelle Reise. Aus diesem achtsamen Spüren kann ein Gefühl von Verbundenheit entstehen: mit unserem Körper, unserem Atem, der Energie, mit dem Leben selbst.
Ein Aufblühen von innen nach außen wird möglich.

Ich freue mich, dich auf deiner Reise zu begleiten.